دٻاءُ واري بال سان استعمال ڪرڻ لاءِ ڪجهه قدرتي خوشبو ڇا آهن؟

دٻاءُ جي بالن سان استعمال ڪرڻ لاءِ ڪي قدرتي خوشبو ڇا آهن؟

قدرتي خوشبوء کي شامل ڪرڻدٻاء جا گولاخاص طور تي انهن جي آرام ۽ دٻاء جي رليف اثرات کي وڌائي سگھي ٿو. ارومٿراپي، ضروري تيل استعمال ڪرڻ جو رواج انهن جي علاج جي فائدن لاءِ، مڪمل طور تي هڪ دٻاءُ واري بال کي نچوڙڻ جي ڇڪڻ واري دٻاءُ جي رليف واري عمل سان ٺهڪي اچي ٿو. هتي ڪجھ قدرتي خوشبو آهن جيڪي عام طور تي استعمال ڪيا ويا آهن ۽ انهن جا فائدا:

1. لوندر
Lavender هڪ تمام مشهور ضروري تيل آهي جيڪو ارومٿراپي ۾ استعمال ٿيندو آهي ان جي آرام ۽ آرام واري ملڪيت لاءِ. اهو ڏيکاريو ويو آهي ته پريشاني کي گهٽائڻ ۽ ننڊ جي معيار کي بهتر ڪرڻ. توهان جي دٻاء واري بال تي ليوندر ضروري تيل جا چند قطرا شامل ڪرڻ هڪ سڪون ۽ سڪون جو احساس پيدا ڪري سگهي ٿو.

2. چيمومائل
چامومائل ضروري تيل هڪ ٻيو مشهور انتخاب آهي دٻاء جي رليف لاء. ان ۾ هڪ نرم، مٺي خوشبو آهي جيڪا ٽينشن کي گهٽائڻ ۽ آرام کي فروغ ڏيڻ ۾ مدد ڪري ٿي. چيمومائل ضروري تيل کي اندر اندر اندر رکڻ سان دماغ ۽ جسم تي پرسڪون اثر پئجي سگهي ٿو، ان کي آروماٿراپي جي دٻاءُ واري بالز لاءِ هڪ بهترين آپشن بڻائي ٿو.

3. برگاموٽ
Bergamot ضروري تيل ان جي ترقي ۽ تازگي جي خوشبو لاء مشهور آهي. اهو پريشاني ۽ ڊپريشن جي احساسن کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو، انهي سان گڏ دٻاء جي سطح کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. توهان جي خوشبوء واري دٻاء واري بالز ۾ برگاموٽ ضروري تيل شامل ڪرڻ سان توانائي کي فروغ ڏئي سگهي ٿو جڏهن ته آرام کي فروغ پڻ ڏئي سگهي ٿو.

4. Ylang-Ylang
Ylang-Ylang پنهنجي دٻاءُ ۽ پريشاني کي گهٽائڻ جي صلاحيت لاءِ سڃاتو وڃي ٿو جڏهن ته آرام ۽ خوشحالي جي احساس کي فروغ ڏئي ٿو. اهو توهان جي دٻاءُ واري بال ۾ ان جي پرسڪون اثرن لاءِ هڪ وڏو اضافو ٿي سگهي ٿو.

5. Eucalyptus
Eucalyptus ضروري تيل اڪثر تنفس جي صحت لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي، پر ان ۾ پڻ تازگي ۽ توانائي ڏيندڙ خوشبو آهي جيڪا دٻاءُ کي گهٽائڻ ۾ فائديمند ٿي سگهي ٿي.

6. Peppermint
Peppermint ضروري تيل ان جي ٿڌي اثر ۽ تازگي جي احساس مهيا ڪرڻ جي صلاحيت لاءِ مشهور آهي جڏهن ته بنيادي طور تي لاڳو ڪيو ويو آهي. اهو پنهنجي متحرڪ خاصيتن لاءِ ارومٿراپي ۾ استعمال ٿي سگهي ٿو، جيڪو دماغ کي صاف ڪرڻ ۽ دٻاءُ کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.

7. ليمون
ليمن جو ضروري تيل، پنهنجي روشن ۽ تيز خوشبوءَ سان، موڊ کي بهتر بنائڻ ۽ دٻاءُ کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. اهو انهن لاءِ هڪ بهترين آپشن آهي جيڪي ليمن جي خوشبو ڳولي رهيا آهن جيڪا مثبت ۽ توانائي کي فروغ ڏئي ٿي.

8. فريب
فرانڪينسينس ضروري تيل پنهنجي پرسڪون اثرن ۽ دٻاءُ ۽ پريشاني کي گهٽائڻ جي صلاحيت لاءِ مشهور آهي. ان ۾ هڪ ٿلهي، مٽيءَ جي خوشبو آهي جيڪا تمام گهڻي آرامده ٿي سگهي ٿي ۽ اڪثر مراقبي ۽ آرام جي مشقن ۾ استعمال ٿيندي آهي.

9. وينلا
وينلا ضروري تيل هڪ مٺي، آرامده خوشبوءِ رکي ٿي جيڪا خوشي جي جذبات کي وڌائي سگهي ٿي ۽ دٻاءُ کي گهٽائي سگهي ٿي. اهو توهان جي دٻاءُ واري بال ۾ هڪ گرم، دعوت ڏيندڙ خوشبو شامل ڪري سگهي ٿو.

10. ديودار ڪاٺ
Cedarwood ضروري تيل هڪ ڪاٺي، پرسکون خوشبو آهي جيڪو دٻاء کي گهٽائڻ ۽ آرام کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. اهو اڪثر ڪري استعمال ڪيو ويندو آهي ارومٿراپي ۾ ان جي بنيادي اثرات لاء

جڏهن پنهنجا پنهنجا آروماٿراپي اسٽريس بالز ٺاهي رهيا آهيو، اهو ضروري آهي ته ضروري تيل کي ڪيريئر آئل جهڙوڪ مٺي بادام جو تيل يا جوجوبا آئل سان چڱيءَ طرح ملايو وڃي ته جيئن جلد جي جلن کي روڪيو وڃي ۽ جلد ۾ جذب ​​ٿيڻ کي وڌايو وڃي. پنهنجي چونڊيل ضروري تيل جا چند قطرا شامل ڪري شروع ڪريو. دٻاءُ وارو بال ۽ پوءِ باقي ڀريو پنهنجي ڪيريئر آئل سان. ان کي ھلڪو ڏيئو يا پنھنجي ھٿن جي وچ ۾ رول ڪريو ته جيئن تيل چڱيءَ طرح بلينڊ ٿيل آھي

نتيجي ۾، توهان جي دٻاء جي بال لاء ضروري تيل جو انتخاب توهان جي ترجيحن ۽ گهربل نتيجن جي بنياد تي ذاتي ٿي سگهي ٿو. مختلف خوشبوءَ سان تجربو ڪريو اهو مرکب ڳولڻ لاءِ جيڪو توهان سان گونجندو آهي ۽ انتهائي اهم دٻاءُ-رليف فائدا مهيا ڪري ٿو.